Logoterapija, psihoterapijski pristup koji je razvio Viktor Frankl, pomaže vam prvenstveno u pronalasku smisla u životu i suočavanju s patnjom. Evo nekoliko načina na koje vam logoterapija može biti od pomoći:
- Pronalaženje smisla: Logoterapija naglašava da je primarna motivacijska sila u ljudskom životu potraga za smislom. Pomaže vam da prepoznate i ostvarite svoj jedinstveni smisao, čak i u teškim okolnostima. To može donijeti osjećaj svrhe i usmjerenja u vašem životu.
- Suočavanje s patnjom: Frankl je preživio holokaust i iz vlastitog iskustva je spoznao da čak i u najgorim situacijama ljudi mogu pronaći smisao u svom iskustvu. Logoterapija vam pomaže da pronađete smisao u patnji, prihvatite neizbježno i pronađete snagu za suočavanje s izazovima.
- Prevladavanje egzistencijalne frustracije: Kada se osjećate prazno, besmisleno ili apatično (što Frankl naziva “egzistencijalnim vakuumom”), logoterapija vam može pomoći da prepoznate te osjećaje i pronađete načine da ispunite taj vakuum smislom i svrhom.
- Povećanje otpornosti: Pronalaženje smisla u životu jača vašu sposobnost da se nosite sa stresom, nedaćama i teškim životnim situacijama. Logoterapija vas uči kako da koristite svoje “duhovne resurse” kako biste izdržali teškoće.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: Istraživanja pokazuju da logoterapija može biti učinkovita u smanjenju simptoma depresije, anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i ovisnosti. Fokus na pronalaženje smisla može poboljšati vaše cjelokupno mentalno blagostanje.
- Razvijanje zdravijih odnosa: Logoterapija potiče usmjeravanje pažnje s vlastitih problema na druge ljude i odnose, što može dovesti do zdravijih i ispunjenijih veza.
- Promjena stava prema neizbježnom: Kada se suočite s nečim što ne možete promijeniti, logoterapija vam pomaže da pronađete smisao u svom stavu prema toj situaciji i da zadržite unutarnju slobodu izbora.
Pogledajte deljatno naše usluge i javite nam se već danas!